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🥗 DIA 78 ALMOÇO (17/06/2022 | 8 meses)
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🐟 Pescada assada com azeite, alho 🧄 e limão 🍋
🍝 Massa de lentilhas vermelhas com azeite
🫛 Ervilhas cozidas
🥒 Pepino cru
💦 Água
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É extremamente nostálgico ver estes pratinhos do meu Diniz, agora com 3 anos e meio, e a viver de novo a experiência com o Benjamim. 🥹Eles são mesmo parecidos na forma como encaram a alimentação. 😅 São pequeninos mas têm apetite q.b. Muitas vezes me perguntam sobre as quantidades nos pratinhos. Por vezes comem isto, outras mais, outras menos. A introdução alimentar é um trabalho de equipa entre pais e bebés…Eles é que escolhem a QUANTIDADE QUE QUEREM COMER, eu escolho a QUALIDADE do que comem ♥️ Sem distracções, sem pressões, sem aviões ✈️ … É nisso que acredito e é isso que transmito às famílias que acompanho no CURSO 👩🏻‍💻
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Se a introdução alimentar está a ser um momento de STRESS 😮‍💨, uma fonte de FRUSTRAÇÃO 😤 e CHORO à mesa 😪, comenta “CURSO” e receberás ➕ informação ℹ️ por mensagem 💬! Vem descobrir estratégias para dizer ADEUS a esses momentos de DESESPERO! 👋 Uma introdução alimentar FELIZ espera-te e ao teu bebé! 🤗 🦊

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🥣 DIA 77 LANCHE (16/06/2022 | 8 meses)
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🌾 Papa caseira feita com farinha de espelta integral, flocos de quinoa, farinha de arroz, sementes de cânhamo (⚠️ glúten) trituradas no almofariz, canela q.b., feita com água
💦 Água
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Quando fiz a papa caseira no dia 75 (podem ver os ingredientes que usei em detalhe nesse post), aproveitei e guardei no frigorífico, para outra refeição! Costumo refrigerar papas 2-3 dias e depois aqueço, juntando mais líquido se necessário! Também há sempre hipótese de congelar! ❄️
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🥣 Queres aprender a fazer papas caseiras nutritivas e sem complicações?
No CURSO Introdução Alimentar Passo a Passo tens acesso ao bónus exclusivo WORKSHOP PAPINHAS & PAPÕES 🦊, que te ensina tudo o que precisas de saber! 💪
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COMENTA “CURSO” neste post para receberes os detalhes na tua caixa de mensagens! 💬

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🍛 DIA 77 ALMOÇO (16/06/2022 | 8 meses)
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🥣 Puré de batata doce espessado com amido de milho, com noz moscada, pimentão doce e coentros
🐟 Pescada assada com azeite, alho 🧄 e limão 🍋
🍝 Massa de lentilhas vermelhas
🫛 Pasta de ervilhas cozidas com hortelã, alho 🧄 picado e azeite
💦 Água
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🥘 Mais um menu partilhado com o bebé, com as devidas adaptações em termos de cortes e texturas 🤗
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Se gostavas de adaptar a comida da família, mas não sabes como, vem aprender TUDO no Curso Introdução Alimentar Passo a Passo 🦊!
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Comenta “CURSO” para receberes mais detalhes por mensagem 💬 e desbloqueares uma introdução alimentar descomplicada 💪

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🍝 DIA 76 JANTAR (15/06/2022 | 8 meses)
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🐙 Polvo cozido picado (⚠️ alergénio comum: polvo)
🍝 Massa de trigo cozida com um fio de azeite (⚠️ alergénio comum: trigo)
🫛 Pasta de ervilhas cozidas com caju e sementes de chia triturados, com alho 🧄 picado e azeite (⚠️ alergénio comum: caju)
💦 Água
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🐙 Como tem uma textura mais “borrachuda”, convém picarem muito bem e, na dúvida, envolver em arroz ou massa.
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💻 Tens muita informação ℹ️ sobre alergénios alimentares comuns no Curso Introdução Alimentar Passo a Passo!
Além das aulas gravadas 🎥, no material de apoio escrito, encontras ainda um E-book exclusivo: “Alergénios… para que vos quero!” 📖, com tudo explicado de forma simples e sugestões práticas.
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Dá uma espreitadela no site dinizcomefeliz.pt (link na bio) para saberes ➕ e começa esta fase com toda a confiança e segurança! 🦊

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🥘 DIA 76 ALMOÇO (15/06/2022 | 8 meses)
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🍝 Massa de trigo cozida com um fio de azeite (⚠️ alergénio comum: trigo)
🦃 Peito de peru grelhado
🍇 Uvas brancas descascadas e sem caroço
🥒 Pepino cru
🍅 Tomate cherry
💦 Água
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🥒 O pepino cortado en lança funciona como um “mordedor natural” para alívio das dores de dentes. Se o bebé trincar um pedaço maior, vigiem para ver se o consegue gerir, observando com calma e exagerando os movimentos de mastigação. 👄 Se não o mastigar, exemplifiquem a expulsão do pedaço com a língua, para o bebé imitar!
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Podes encontrar mais informação sobre introdução alimentar no meu destaque “Começa Aqui”! 🦊
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