Pack Bebé Come Feliz
Aprende o essencial para uma introdução alimentar atualizada e sem stress!
5 E-books para te guiares
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E se te dissesse que a maioria dos panfletos sobre introdução alimentar que são dados aos pais nas consultas estão cheios de desinformação, regras sem sentido e indicações que podem prejudicar a saúde do teu bebé?
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Como médica que trabalha esta área, isso deixa-me chocada! Não é assim que uma mãe de primeira viagem devia começar esta fase, não achas? Sem saber em que(m) confiar, perdida a ler sites e páginas de instagram, sem ter a certeza de estar no caminho certo… Os E-books Diniz Come Feliz foram criados por uma médica que também é mãe para serem o teu norte, um fio condutor com informação atualizada e estruturada de forma simples. Com este guia, conseguirás dar os primeiros passos com maior confiança e dar o MELHOR ao TEU BEBÉ!

Deita fora esses panfletos com informação do século passado e começa a introdução alimentar com o pé direito: oferece ao teu bebé uma alimentação saudável desde o primeiro dia…seja à colher ou em pedaços!
O que inclui o Pack Promocional de E-books?
ABC da Introdução Alimentar
o Guia básico de uma médica-mãe
- Métodos de Introdução Alimentar Complementar
- Como escolher o método ideal para a nossa família?
- Quando iniciar a introdução alimentar complementar?
- “Checklist” para começar… 3, 2, 1…
- Como construir primeiras refeições
- Como criar pratos completos
- Lista de alimentos ricos em/fonte de ferro
- Lista de alimentos ricos em/fonte de vitamina C
- Alimentos proibidos até aos 12/24 meses
- Lista de pescado & teor de mercúrio
- Que quantidades oferecer?
- Quando e que refeições oferecer?
- Alergénios alimentares comuns
- Dicas na hora da refeição


Agenda Bebé Come Feliz
Disponível em 2 versões: “tradicional” e blw
- Plano de um 1º mês de refeições principais
- Respetiva lista de compras
- Exemplo de Introdução de alergénios alimentares comuns (glúten/trigo e ovo)
- 18 ideias de lanches/pequenos-almoços
- 24 receitas simples
- Dicas práticas para o dia-a-dia
Dos Purés aos Pedaços
Progressão de texturas
- As primeiras sopas & purés
- A importância da mastigação
- O que é esperado até aos 9 meses?
- Progressão de texturas
- Oferecer sólidos de forma segura
- Reflexo de vómito & engasgamento
- Exemplos de pratinhos de bebé


Ler Rótulos com o Diniz
Simplifica as compras: 1000 produtos aptos
- O que analisar num rótulo?
- Os vários nomes do açúcar livre
- Os aditivos alimentares
- As 10 regras do Selo Diniz Come Feliz
- Como escolher…papas de compra
- Como escolher…iogurtes
- Como escolher…leite
- Como escolher…”iogurtes” vegetais
- Como escolher bebidas vegetais
- Como escolher…queijo
- Como escolher…saquetas de fruta
- Como escolher…bolachas e snacks
- Como escolher…pão
- Como escolher…gorduras
- Como escolher…comida pronta
- Lista de 1000 produtos de supermercado adequados a bebés dos 6 aos 24 meses, incluindo “produtos de bebé” para SOS
Papinhas & Papões
Guia de papas de compra
- Perguntas frequentes sobre papas de compra
- Review de + 200 papas de supermercado, parafarmácias e farmácias
- Papas de +15 marcas: Nutribén, Cerelac, Holle, Smileat, Hero, Continente, Pingo Doce, entre outras…
- Organizado mediante a papa seja com/sem glúten, láctea/não láctea, com/sem ferro
- Aveia instantânea
- Muesli/papas com pedaços
- “Papas” líquidas
- Papas aptas para bebés com APLV (alergia às proteínas do leite de vaca)

Neste pack, cada E-book fica a 10,6€
Com esteS e-books vais:
- aprender a montar pratos equilibrados para o teu bebé
- descobrir os melhores alimentos para começar
- evitar os alimentos prejudiciais ao teu bebé
- introduzir alergénios de forma segura e no momento certo
- saber como fazer as melhores escolhas nas idas às compras
- conhecer as melhores papas de compra
E não só!
Ainda recebes gratuitamente...
...a lista dos 150 primeiros
alimentos do teu bebé!
Para te servir de inspiração na hora de compor os pratinhos!
Podes imprimi-la e registar as conquistas do teu bebé uma a uma!



O Pack foi criado para ser uma compilação das recomendações essenciais para dar os primeiros passos na introdução alimentar, facilitando a vida aos cuidadores de bebés que preferem aprender com conteúdo escrito.
O Pack Bebé Come Feliz é ideal para quem prefere ler e ter acesso direto à informação essencial sobre a introdução alimentar, sem necessidade de vídeos ou acompanhamento. Se gostas de assimilar conteúdos escritos e queres uma base sólida para começar, este Pack pode ser tudo o que precisas!
Por outro lado, se preferes aprender através de vídeos, ter um plano mais detalhado e ainda contar com apoio direto no WhatsApp para esclarecer dúvidas, então o Curso Introdução Alimentar Passo a Passo pode ser a melhor escolha para ti.
👉 Se mais tarde sentires necessidade de aprofundar ainda mais, podes sempre fazer o upgrade para o curso!
Os E-books do Pack são “livros electrónicos” e os links para download dos ficheiros em PDF, serão enviados através do e-mail utilizado na compra. Caso faças a encomenda e não encontres o e-mail verifica sempre o spam/lixo/promoções, e pesquisa o remetente geral@nadiasepulveda.pt. Se continuares a ter problemas, contacta-me através do e-mail, para te ajudar.
O acesso é vitalício! Assim que comprares o Pack Bebé Come Feliz, poderás descarregar os e-books e consultá-los sempre que precisares.
Caso seja feita alguma atualização, posterior à tua compra, do conteúdo dos E-books, terás acesso às novas versões, através dos links do e-mail da encomenda, ou, em alternativa, através de envio para o endereço de correio eletrónico utilizado na compra. Caso te apercebas que houve um “update” e não estiveres a conseguir aceder, envia e-mail para geral@nadiasepulveda.pt expondo a situação, para que te possa ser fornecido diretamente.
A versão original dos E-books “Papinhas & Papões” e “Ler Rótulos com o Diniz” não descarrega corretamente nalguns telemóveis, pelo que criei uma versão específica para utilizar nos dispositivos móveis, devidamente identificada com “versão comprimida para telemóvel”. Se não for esta a natureza do problema, envia e-mail para geral@nadiasepulveda.pt, para que te seja fornecida uma forma alternativa de aceder ao E-book em questão.
Não! Todo o conteúdo audiovisual incluído está protegido por direitos de autor e destina-se apenas a uso pessoal e intransmissível pelo cuidador e agregado familiar direto do bebé. Assim, a sua cópia, reprodução, comercialização e demais usos indevidos são proibidos por lei e serão denunciados através dos meios próprios, após análise pela advogada da marca.
Se tiverem dúvidas e/ou quiserem saber mais sobre o conteúdo do Pack Bebé Come Feliz, podem obter informações adicionais na página @dinizcomefeliz, ou através do e-mail geral@nadiasepulveda.pt.
Não. De acordo com o Decreto-Lei n.º 24/2014, o direito de livre resolução não se aplica a conteúdos digitais fornecidos sem suporte material, quando o consumidor autoriza expressamente o início do acesso ao conteúdo antes do fim do prazo legal de 14 dias e reconhece que perde o direito de arrependimento.
Ao adquirires este pack, terás acesso imediato a todos os materiais, pelo que não há lugar a devoluções após a compra.
Se tiveres dúvidas sobre o conteúdo do pack antes da compra, podes enviar um e-mail para geral@nadiasepulveda.pt.
As reclamações podem ser feitas através do link “Livro de Reclamações Electrónico“, presente no rodapé deste site, e serão devidamente endereçadas.
A fatura-recibo será automaticamente enviada após a compra, para o endereço eletrónico utilizado na encomenda, num e-mail próprio do software de faturação online.

Quem sou?
Olá! Sou a Nádia Sepúlveda, médica de família, mãe do Diniz e do Benjamim e apaixonada pela parentalide.
Criei o projeto Diniz Come Feliz para ajudar mães como tu a navegar a introdução alimentar dos seus bebés — uma fase bonita, mas que pode trazer muitas dúvidas e inseguranças.
Com a minha experiência como médica e mãe, percebi que ainda existem muitos mitos e informações desatualizadas que podem dificultar este percurso. Defendo uma alimentação infantil segura, sem fundamentalismos e adaptada a cada bebé e família.
Tu e o teu bebé merecem uma introdução alimentar sem stress, com confiança e baseada em informação atualizada! Estou aqui para te acompanhar nesta caminhada. Vens comigo?